Elmanın Faydaları Nelerdir?

Karaman elması ile meşhur güzel bir ilimiz. Yeni kurulan elma bahçeleri ile elmacılık gelişmekte. Karaman haber sitemizde elmanın faydalarına dair güzel bilgiler. Elma içerisindeki mineraller, vitaminler ve antioksidanlardan dolayı mucize besinler arasında yer almaktadır.

Türkiye elma üretiminde dünyada 3. ülke olarak yer almaktadır. İlk ikisi ise Çin ve Amerika’dır. Bu yüzden Türkiye’de elmayı diğer meyvelere göre daha ucuza satın alabilmekteyiz. Elma bağışıklık sistemini güçlendirip hastalıklara karşı vücudu korumaktadır. Bunun yanında kalp ve damar sağlığını da korumaktadır.

Elmanın Faydaları

Beyin ve Sinir Sistemi Açısından

Elma, portakal ve muz nörotoksinlere karşı hücre yapısını korumaktadır. Böylece strese bağlı olarak oluşabilen hücre hasarını önlemektedir. Elma düzenli olarak tüketildiğinde Parkinson ve Alzheimer gibi beyinde olan hastalıkların riskini düşürür.

Kan Şekerini Dengeler

Elma kan şekerini dengelemektedir İçerinde bulunan polifenol ekmek gibi besinler yolu ile alının karbonhidratın sindirimini ve vücut tarafından işlenmesini yavaşlatmaktadır. Böylece kan şekerinin yemekten sonra hemen yükselmesini engeller. Günde 1 tane elma yemek faydalıyken aşırıya kaçmak ise zararlı olabilmektedir.

Kalp Sağlığı İçin